منتدى المعلم مصطفى دعمس التربوي
منتدى المعلم مصطفى دعمس التربوي
منتدى المعلم مصطفى دعمس التربوي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى المعلم مصطفى دعمس - منتدى تربوي شامل
 
الرئيسيةالبوابةالمنشوراتبحـثأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدى تربوي شامل للأستاذ مصطفى دعمس
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» شركة تنسيق حدائق بالباحة
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالخميس مارس 14, 2024 12:20 am من طرف ثناء مجدى

» شركة تركيب المصاعد بالقصيم
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالجمعة مارس 08, 2024 8:32 pm من طرف ثناء مجدى

» شركة مقاولات بجدة
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالسبت مارس 02, 2024 11:01 pm من طرف ثناء مجدى

» ورقة عمل الوحدة الخامسة
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالإثنين فبراير 26, 2024 11:44 pm من طرف مصطفى دعمس

» كيفية التسجيل في حملة الراجحي المجانية للحج
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالإثنين فبراير 26, 2024 6:21 pm من طرف gogou

» تسليك مجاري بحفر الباطن
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالجمعة فبراير 23, 2024 2:14 am من طرف ثناء مجدى

» طريقة استخراج بطاقة صراف الراجحي بدل فاقد
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالثلاثاء فبراير 20, 2024 11:59 am من طرف gogou

» ارقام مبلطين بالرياض
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالأحد فبراير 18, 2024 2:11 pm من طرف ثناء مجدى

» افضل شركة تركيب مكيفات بالرياض
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالخميس فبراير 15, 2024 12:42 am من طرف ثناء مجدى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

 

 الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قلم رصاص




عدد المساهمات : 67
تاريخ التسجيل : 20/09/2011

الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Empty
مُساهمةموضوع: الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد   الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Emptyالأحد أكتوبر 02, 2011 5:40 am

الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد Large


نعرف أنه لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد، إلا تلك العلاجات التي تساعد فقط في تقليل الأعراض، لكن اتباع بعض السلوكيات الشخصية ربما يكون فعالاً أيضاً في تقليل مدة المرض أو حدة الأعراض التي تصاحبه، وهذه مجموعة من الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد.


1) نظف أنفك باستمرار وبالطريقة الصحيحة

الطريقة الصحيحة تكون بالنفخ في أحد فتحتي الأنف بينما الأخرى نغلقها بيدنا من الخارج، مع مراعاة النفخ برفق حتى لا يتسبب ذلك في ألم للأذن، وبذلك نتخلص من الإفرازات التي تزيد من ضيقنا بدلاً من أن تدخل في أنوفنا لأبعد من ذلك.


2) خذ قسطاً من الراحة

ذلك يساعد الجسم على توجيه طاقته بالكامل لمواجهة المرض، وهذه المعركة بين جهاز المناعة والميكروبات المسببة للمرض سوف تُحسم لمصلحتك.


3) الجأ إلى الغرغرة

يمكن أن تستعمل الماء الدافئ به قليل من الملح لكي تتغرغر به، وذلك يساعد في ترطيب الحلق الذي يعاني من الالتهاب، يمكن كذلك الغرغرة بخليط من العسل والليمون.


4) تناول المشروبات الساخنة

تقلل المشروبات السائلة الساخنة من احتقان الحلق، كما أنها تواجه نقص السوائل الذي عادة ما يصاحب نزلات البرد.


5) خذ حماماً دافئاً

تؤثر الحمامات الدافئة إيجابياً لأنها تهدئ الجسم بشكل عام وترطب الممر الهوائي للجسم، وفي حال كان الدوار مصاحباً لك يمكن أن تستحم باستخدام قطعة من الإسفنج والماء الدافئ.


6) جرب الكمادات الدافئة أو الباردة

يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الأعراض عندما توضع على الجيوب الأنفية المحتقنة، ويمكن أن تقوم بعمل الكمادات في المنزل بالطريقة التقليدية أو تشتريها معدة خاصة بذلك من الصيدلية يمكنها أن تحتفظ بالحرارة أو البرودة لوقت أطول.


7) ضع وسادة إضافية

لأن الرأس المرتفع يساعد الجسم في التخلص من الالتهاب والإفرازات المسببة للاحتقان.


تجنب السفر والطيران

السفر بشكل عام مرهق للجسم وبالتالي يؤثر على كفاءته في مكافحة المرض، والطيران بشكل خاص يضغط على الجهاز التنفسي وعلى الأذن، وقد يزيد من الأعراض أو يقلل من سرعة التعافي، لذلك من المحبذ تجنب السفر في حالات المرض إلا لضرورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخطوات والطرق الطبيعية لمقاومة نزلات البرد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الخطوات الأساسية لبرامج تعديل السلوك
» ما يقال عند البرد الشديد
» كيف تقوي جهازك المناعي لمقاومة الفيروسات .. كيف تعزز جهاز المناعة بالصور
» الكوارث الطبيعية
» الخواص الطبيعية للمعادن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المعلم مصطفى دعمس التربوي :: الفئة الأولى :: الملتقى الطبي-
انتقل الى: